Zen attitude : Le secret pour trouver la paix

Le secret pour trouver la paix se trouve à l’intérieur. En effet, vous ne pouvez pas connaître la tension et la paix en même temps. Si vous avez des tensions dans votre vie, vous avez besoin de les enlever. Voici donc rien que pour vous cinq façons d’éliminer les tensions et de trouver la paix intérieure.

• Un moyen facile de trouver la paix intérieure est d’inspirer l’amour et d’expirez la tension

Passez cinq minutes à faire ça aussi souvent que vous le souhaitez, plusieurs fois par jour. Sentez ainsi grâce à cet exercice l’amour se répandre dans tout votre corps. Sentez la paix.

• Le pardon est une autre clé

Si vous ne pouvez pas vous pardonner, vous aurez du mal à pardonner aux autres. Faites par conséquent une liste de tout ce que quelqu’un a fait et qui vous dérange encore. Parcourez la liste et pardonnez-lui. Parcourez une nouvelle fois de plus la liste et pardonnez-vous pour vous être énervé à propos de ce qu’il vous avait fait. Il faut être deux pour se brouiller. De ce fait, si vous aviez été en paix à ce moment-là quand il avait agi comme ça, ça ne se serait pas déroulé comme ça voire pas du tout.  Ressentez le pardon, ressentez la paix.

• Chaque soir avant d’aller dormir, visualisez comment votre journée s’est déroulée.

Qu’importe ce qui vous a dérangé aujourd’hui, mettez en place un écran sur votre esprit. Regardez la situation se dérouler comme cela s’est produit puis regardez-la comme vous auriez aimé qu’elle se passe. Ressentez la paix.

• Alors que vous méditez, cela vous apportera la paix

Ayez la culture de la méditation. Non seulement cela vous relaxera mais la méditation vous fera sentir bien dans votre peau. Soyez en paix.

• Après plusieurs minutes à prononcer ces mots, vous vous sentirez plus léger et plus serein

« Je suis aimé. J’aime. Je suis amoureuse. Je m’aime et j’aime toute la création. Chaque jour, en tous points, je vais mieux et de mieux en mieux ». Vous pouvez même changer la dernière phrase « Chaque jour, en tous points, je suis de plus en plus en paix ». Détendez-vous, par conséquent, dans la paix.