Comment laisser tomber le passé ?

Quand le passé hante à la fois vos journées et vos rêves, il est probable que vous soyez prisonnier(e) de l’angoisse et d’une certaine inertie. Il arrivera toujours un moment où vous devrez laisser tomber le passé et cesser de vous y cramponner, sans quoi il finira par laisser son empreinte sur toutes les mesures que vous prendrez.

Un passé laissé irrésolu va continuer à vous hanter si vous ne réglez pas le problème, la douleur et la colère en amont. Préparez-vous donc à la nécessité de l’affronter. Vous pouvez lâcher consciemment votre prise sur le passé et l’empêcher de vous miner en comprenant pleinement ce qui s’est passé afin d’en tirer une leçon.

Acceptez le fait que vous ne pouvez pas changer ce qui s’est passé, mais vous pouvez seulement modifier votre façon de voir

Vous pouvez modifier la perception que vous avez de votre passé afin de le gérer à partir de là. Si vous ne le faites pas, votre moi blessé va transporter avec lui cette souffrance émotionnelle dans vos nouvelles expériences et relations amoureuses. Cela pourrait créer des problèmes sans que vous le désiriez consciemment.

Ne croyez à ce que l’on pourrait vous dire pour vous blesser

Les personnes qui maltraitent ne veulent pas que vous ayez une bonne image de vous-même ni ne remettent en question l’injustice de leur autorité. Elles veulent que vous soyez à leur merci et dépendant(e) de l’opinion qu’elles ont de vous. Si elles vous reprochent d’être trop sensible, cela veut dire que vous avez encore la capacité de faire la part des choses ou que vous avez encore suffisamment d’amour-propre pour rejeter les insultes. Si on vous dit que vous faites preuve de trop de froideur, cela signifie tout simplement que vous n’êtes pas assez crédule pour croire à leurs raisons d’agir.

Notez ce que vous appréciez chez vous

Cela peut nécessiter un certain temps et pas mal d’introspection mais il s’agit de guérir en profondeur. Commencez donc par faire une liste des choses que vous aimez chez vous, pour faire la différence entre ce que vous ressentez et ce qu’éprouvent vos détracteurs. Notez ensuite ce que les autres disent de vous. Vous pourriez retrouver des points communs dans les deux listes mais vous devrez les accepter comme faisant partie intégrante de vous-même.

Conseils

Il n’est jamais facile de lâcher prise, mais vous verrez que tout est possible quand vous aurez la force de le faire. Décider de laisser tomber son passé peut commencer n’importe où, par n’importe quoi et à n’importe quel moment. Croyez toujours en vous ; ne prenez pas à cœur ce qu’on vous dit et ne vous laissez pas abattre par les autres qui ne cherchent qu’à vous freiner.