Combattre son gros défaut physique selon son signe astrologique
Les signes de feu (les signes astrologiques du Bélier, du Lion et du Sagittaire)
L’amour est grand mais quand vos poignées d’amour s’élargissent, il est temps de faire plus qu’augmenter le cran de votre ceinture! Faites un plan pour vous consacrer dix minutes par jour au travail de base en plus de votre routine habituelle. La pratique des planks, des crunches en passant par les cours de pilates mettent l’accent sur vos abdominaux. L’amplification des efforts pour renforcer votre centre chaque jour de la semaine se traduira par un tour de taille affiné.
Les signes de terre (les signes astrologiques du Taureau, de la Vierge et du Capricorne)
Faire du cardio est la clé pour atteindre votre objectif, combiné avec des mouvements tels que les fentes de marche et les squats. Vous pouvez également vouloir réévaluer votre alimentation. Des changements simples comme supprimer la crème dans votre café peuvent s’additionner à une perte de poids significative en seulement quelques mois.
Les signes d’air (Les signes astrologiques du Gémeaux, de la Balance et du Verseau)
Allez-y et gémissez mais les démodées pompes fonctionnent vraiment. Vous récupérerez également les bénéfices en lançant un programme de musculation et/ou de renforcement régulier, ciblant vos triceps et vos biceps. Pensez aussi à investir sur un entraîneur personnel pour quelques séances afin de vous aider à travailler sur le programme de santé adapté à vos besoins.
Les signes d’eau (les signes astrologiques du Cancer, du Scorpion et du Poissons)
Pour vous, la clé est de vous concentrer sur la tonification globale et le renforcement et qui apportera aussi des résultats ciblés. Vous pouvez vous inscrire à un cours de conditionnement physique, ça vous permettra d’intégrer chaque partie du corps dans votre routine de fitness. N’oubliez tout de même pas le cardio. Que ce soit la marche, le vélo, la course, la danse ou la natation, le cardio vous aidera à sentir mieux et avoir meilleur mine dans un court laps de temps.
